食物轉成脂肪的過程
吃入食物 → 血糖升高 → 胰島素出來工作 → 將糖轉換成能量 → 當攝取過量→ 細胞說我不需要這麼多 → 轉成「脂肪」→ 囤積在身體各部位
也就是說,減少醣類與澱粉的攝取,當血糖較低時,胰島素就不會大量分泌,而身體可工作的醣分減少,這時就會出動庫存的脂肪出來工作了。減醣(糖),也是最健康最能長久執行的減肥方式。
內容參考處 → 早安健康2019/6.7月號
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食物轉成脂肪的過程
吃入食物 → 血糖升高 → 胰島素出來工作 → 將糖轉換成能量 → 當攝取過量→ 細胞說我不需要這麼多 → 轉成「脂肪」→ 囤積在身體各部位
也就是說,減少醣類與澱粉的攝取,當血糖較低時,胰島素就不會大量分泌,而身體可工作的醣分減少,這時就會出動庫存的脂肪出來工作了。減醣(糖),也是最健康最能長久執行的減肥方式。
內容參考處 → 早安健康2019/6.7月號